郭黑暗
健身房做了80分钟有氧。回家啥都吃不下～勉强做个紫甘蓝窝蛋当晚餐～
最近拍照风格感觉突飞猛进啊～小得意～
每天都好充实，...
郭黑暗
午餐忙的忘发了。用杏鲍菇切小颗粒然后炒了杂粮米饭。仍然是烤鸡胸和煮时蔬拌花生酱。最近很爱烤鸡胸那种干香的口感～对花生酱拌...
郭黑暗
早啊！好久没吃燕麦了，今日煮了燕麦麦麸玉米粥，稠稠的，好饱腹。
今早带狗狗去楼下便便，它一点也不听话，于是耽误了时间，为...
郭黑暗
午餐是昨晚上匆忙做的。简单！
煮个一锅杂粮米饭（糙米，燕麦米。紫薯，南瓜，玉米）然后最近感觉比较上火，就用甜椒和洋葱清炒...
郭黑暗
七点食的早餐。水波蛋好好吃，牛油果也切的不错。
天气越来越冷了，如果不是为了这口吃，起床真的太困难了。
我呆的这个城市雾...
郭黑暗
姨妈期，肚子痛得要命。
超市牛奶搞活动，愣是坚持着去拖了几箱低脂奶回家。
现在才做好午餐，就想吃热的，于是煮了一大锅一人...
郭黑暗
健身房今天关门。在家里的瑜伽垫上练了一个小时。晚餐→酱油淋西兰花➕烤鸡胸➕水煮软烂番茄。西兰花真心太多了，一整朵，最后剩...
郭黑暗
值班回家做个美美的元气早餐→菠菜奶酪烘蛋➕黑芝麻糙米奶糊➕黑加仑软欧包。
2016，你好呀！ #早餐•2016年1月1日...
郭黑暗
很久没吃苦瓜了，昨天健身回去买了些。今儿个做了苦瓜蛋炒饭，加上迷迭香烤鸡胸➕花生酱拌豌豆尖➕小米辣凉拌杏鲍菇。
今天值班...
