郭黑暗
忙到现在才记的来传午餐。蒜苗炒牛肉➕油菜头拌花生酱➕糙米燕麦饭。回老家四天，太多怀念的味道，每日吃五六顿，回来胖了一圈。...
郭黑暗
吃完早餐粗发回老家。好不容易请了几天假，这次终于可以好好休息了。今天的水波蛋很成功，现在做水波蛋越来越顺手啦！ #早餐•...
郭黑暗
早餐→黑芝麻牛油果奶昔➕土豆丝鸡蛋饼➕红圣➕西兰花。看来对我个人而言，土豆还是升血糖很快的，平时七点吃早餐，可以持续到十...
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今早六点半起来赶做的午餐。虽然其貌不扬，但是中午吃饭真的好有胃口，好吃好吃！用高压锅煮软烂的牛肉切碎，加入韭菜碎末，青椒...
郭黑暗
这几天忙着做圣诞节的饼干，每天都超级累。没时间健身，没时间做饭，没时间传图片。早餐也是很快手，黑芝麻牛奶➕甜橙➕全麦欧包...
郭黑暗
昨晚去电影院看寻龙诀了，所以今早六点起床，慌忙做的午餐→牛肉乱炖蔬菜（拌花生酱）➕南瓜糙米饭。其实我很爱吃南瓜，甜甜的，...
郭黑暗
最近的早餐都是简约型的。黑馒头➕美式炒蛋➕红心柚➕牛奶泡谷物脆片。第一次做美式炒蛋，比较费事，但是很嫩，用来当面包或者馒...
郭黑暗
今天24小时值班，早早的就要来单位。午餐来不及做了，天气很冷，早餐特别想吃酒酿。煮了一个酒酿牛奶蛋花儿汤，嫩嫩的蛋花儿好...
郭黑暗
午餐→红薯饼➕豆干，鸡胸，豌豆，洋葱，黄瓜丁混炒➕花生酱拌金针菇和白菜。
今天的红薯饼虽然造型太丑，但是味道好好吃，
妈...
郭黑暗
六点五十吃的早餐。这几天进入疯狂做面包模式，太忙了以至于没时间去健身，只好早早吃了早餐，快走半小时去单位，权当运动了。 ...
