郭黑暗
感觉都有一个世纪没吃过欧包了
在冰箱里发现一个月前冷冻的黑麦无花果欧包，切片叮热口感还是挺好的
在楼下的农民那里买到了刚...
郭黑暗
直接扔酸奶罐子里开拌
煮个溏心蛋狠狠的搅匀
granola多多的撒
这样的沙拉我简直吃三罐子都不在话下 #晚餐•2016...
郭黑暗
煮了一大锅杂蔬焖藜麦，当午餐和晚餐吃
放了西葫芦，丝瓜，红圣，鸡蛋，鸡胸，毛豆，老南瓜，洋葱
用鱼露，老抽，黑胡椒，还有...
郭黑暗
来！
让我们干了这杯红黄绿～
绿色是生菜，牛油果，柠檬混合的
红色是甜菜根，酸奶，千禧果，亚麻籽，麦麸，燕麦混合的
黄色...
郭黑暗
阴雨天，早餐和热粥最配哦！
麦麸玉米粥
还有木瓜牛油果生菜沙拉
讲真，granola和生菜沙拉真的绝配！
答应我，一定要...
郭黑暗
这一天天的没去锻炼，光是做家务活就已经累的话都不想说了。
晚餐简单的吃。
那杯颜色艳丽的混合物是用甜菜头，半个苹果，一根...
郭黑暗
💗糙米玉米饭团🍙（加了炒香的黑芝麻，海苔碎，孜然，黑胡椒）
💗红椒厚蛋烧🍣（加了营养酵母粉，芝士粉）
💗黄豆豆浆🍶
现在...
郭黑暗
燕麦罐子
400ml的容量，可以吃的饱饱哒！
来分享一下我这杯的做法
最底层即食燕麦，然后一层奇亚籽，一层可可粉➕脱脂牛...
郭黑暗
以后这个炒饭必须成为长撸款！
太好吃了！
黑芝麻，糙米饭，鸡蛋，玉米粒，红圣女果，黄瓜粒，牛油果丁
最后简单的撒点盐和黑...
郭黑暗
昨晚上打羽毛球一个半小时，跑步半个小时
今早还是挣扎着在五点五十起床做了半小时hiit
前些天买了很多菠菜回来，除了做s...
郭黑暗
💗穿上跑鞋，我就活过来了。
现在天亮超早，以后早上要开始多跑跑了。
晨跑后来杯Green Smoothie
这杯绿绿的液...
郭黑暗
和风天贝沙拉➕奇亚籽“伪布丁”🍮
天贝用小火煎香切成小颗粒，用一点点青芥辣和酱油腌制十分钟，切牛油果、切红圣，煮个溏心水...
郭黑暗
味道超赞的早餐！
蓝莓“冰淇淋”口感的smoothie➕黑糖黑麦贝果➕青椒天贝
我做天贝的时候放的油很少，不粘锅慢慢煎黄...
郭黑暗
牛油果鸡蛋沙拉，加了煮熟的青豆。 新买的My Juicer 没有想象中好用， 但是也还是比较方便哒！昨天吃了鱼火锅，来上...
