郭黑暗
火烧云吐司and火龙果酸奶香蕉smoothie
粉色少女心有木有？！
...(,,•₃•,,)……
第一次做火烧云吐司，...
郭黑暗
低脂西蓝花浓汤（牛奶➕大半个西蓝花➕盐➕黑胡椒）
💗and💗
Blind Bagel瞎眼贝果（贝果一剖为二，倒入鸡蛋液小...
郭黑暗
有时候觉得自己真是特别容易满足！
锻炼完特别想吃煎豆腐，楼下的超市刚好剩最后一块，去买小番茄的时候老板送了一根小香蕉，今...
郭黑暗
hello大家好😘😘
几天不见，郭早餐又回来啦！
今天的smoothie看着很像黑芝麻糊有木有？
其实是一颗生菜，半个火...
郭黑暗
用Sunny的方法做了蜂蜜芥末烤鸡胸
第一次做，蛋白质蔬菜碳水一锅端
用来当明天的午餐
烤完闻着味道真是爆赞👍🏻
洋葱打...
郭黑暗
今天健身练嗨了！
十公里有氧，五十五分钟器械。
回家来杯黑暗混合物
一勺巧克力味蛋白粉，半把焯水菠菜，三分之二根香蕉，一...
郭黑暗
昨晚吃了火锅
今早来个清肠smoothie，一杯搞定所有！
好吃到哭起来！
第一次做这么丰富的杯子早餐
感觉自己会沦为s...
郭黑暗
22份Granola燕麦片
我终于打包完毕了
累瘫～
午餐实在不知道吃什么的时候，这样来份沙拉准没错！
试试我新买的黄芥...
郭黑暗
一早上回来做葱油饼弄到现在才吃早餐
昨天烤的Granola燕麦片拌水果沙拉
配上豆浆，葱油饼
中西合璧有木有？！ #早餐...
郭黑暗
今早这个黑黢黢的饼饼
虽然很影响颜值，但是味道还是不错滴！
这是昨晚上用黑麦天然酵母做的快手烧饼
夹馅用的是蜜红豆和香蕉...
郭黑暗
悄悄告诉你[嘘][嘘]
黄瓜丝拌水煮鸡胸
加入杨桃，小番茄，淋上酸奶酱
挤两滴柠檬汁
不是很清爽
是超级超级超级超级无敌...
郭黑暗
昨天健身前吃了一根香蕉
这是健身后回家的晚餐，现在来发个存图。
也是沙拉，不过切了半块烤鸡胸进去，有肉就好吃！
哈哈 #...
郭黑暗
最近潜心研究各种沙拉
从对沙拉不感冒，开始越来越喜欢沙拉。
生菜一定得切成细细的丝，西葫芦切块焯水两分钟，小番茄酸甜提味...
郭黑暗
昨天做的Granola已经全部卖完，都开始接受下一轮的预定了～
看来现在关注健康的朋友真的越来越多啊！
我留给自己的gr...
