郭黑暗
一大早起就是艳阳天
这么热，早餐我们一起吃沙拉吧！
煎芦笋，玉米油桃沙拉
表面那个红红的不是豆瓣酱啦[偷笑][偷笑]
是...
郭黑暗
早餐吃昨晚烤的甜菜根面包
剖开夹了奶酪片，希腊酸奶，表面撒了奶酪粉
嗯哼～这是个三奶包😜😜
右划三张图，图二是咬开就有酸...
郭黑暗
infused water
放了油桃和蜂蜜渍柠檬，冷藏一夜
黑芝麻贝果夹上莫扎雷芝士片，口感up！up！
鹰嘴豆是我提...
郭黑暗
很久没做这个
刚好网购了好多甜菜根，榨汁已经吃腻了，于是把菜谱里的红薯换成了等量的甜菜根
甜菜根切片煮了二十分钟，它不像...
郭黑暗
锻炼完回家喝血
甜菜根鹰嘴豆泥，加了核桃仁，碳水有了，脂肪有了，蛋白质也妥妥的，一锅搞定所有
今天去健身房续卡一年，已经...
郭黑暗
茄汁鹰嘴豆➕牛油果燕麦酸奶杯，撒了玉米脆片和蓝莓
😜😜😜
今天晨跑完，拉伸大腿的时候，发现下背部发力，感觉更明显耶！！ ...
郭黑暗
油桃番茄沙拉
自然成熟的水果就是好吃，味道特别浓。
现在拌任何沙拉都想扔些granola，感觉加了后口感可以迅速提升
今...
郭黑暗
自制珍珠奶茶🍶🍶
昨天买到的邻居自家种的无药番茄，弄了番茄烘青豆
还有菠菜厚蛋烧
吃的饱饱哒，今天又是一个24小时值班 ...
郭黑暗
菠菜鸡蛋伪披萨🍕🍕
焯水菠菜，豌豆粒，煎熟的天贝切粒，西蓝花切碎末，千禧果，牛油果切片铺上
家里没有马苏里拉奶酪，把切达...
郭黑暗
特殊时期，锻炼需要暂停几日了。
生物钟依然5：50醒来，所以慢悠悠的做了早餐
黑糖蜜蛋花甜汤➕豆腐素布丁，topping...
郭黑暗
简易考伯沙拉➕豌豆燕麦粥
只要不下雨，爸妈每天清晨六点都会去公园跑步
🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
若我一个人继续睡，听着他们关门的...
