郭黑暗
热感冒了，超难受！
昨晚上九点就睡了，今天晨跑的时候感觉还好，回家就头晕发热，恶心乏力。
今天看见湿地公园死了好多鱼，也...
郭黑暗
忙着拉伸，贝果里的芝士片都烤化了，但是意外发现番茄弄成酱和烤化的芝士片一起，夹在贝果里好好吃啊！
😍😍😍😍
以前跑步非得...
郭黑暗
下班回家！今天特别想吃馒头，刚好老爸买了。
把馒头切开裹蛋液，然后0脂肪喷锅油喷一喷，煎的黄黄的，中间夹上牛油果。当当当...
郭黑暗
跑个步，一路上都是熟人，跑一段又打一个招呼
健友，姨妈，姨爹，爸爸，妈妈，邻居
生活在充满运动的环境中，你都不好意思懒惰...
郭黑暗
为了吃这口番茄青豆藜麦饭，把晨跑换成了在家30分钟hiit
秋葵上淋的是酸奶和黑芝麻酱调的汁
今天吃的好满足 #早餐•2...
郭黑暗
听从内心的声音，疲倦就给自己放天假
好的休息，才能更好的继续运动
今天我真的不想去健身
晚餐→肉桂燕麦棒（里面有南瓜子和...
郭黑暗
每天最放松的时候就是晚上睡觉前
每天最有动力的就是晨跑后吃早餐时
每天最挣扎痛苦的就是下班去健身房的路上
每天最畅快的就...
郭黑暗
很贪心，什么都加在沙拉里，所以弄了超级大一盘，吃了一半就超级饱了。（芦笋，生菜，油桃，木瓜，番茄，玉米，牛油果，蓝莓，天...
郭黑暗
黑糖全麦华夫饼切开，夹了牛油果和番茄
煎天贝，酸奶淋芦笋
现在真的太热了，早上跑了步除了洗澡还得洗头，吹头发
长发及腰的...
郭黑暗
快看！
流xin～
✨✨✨✨✨✨✨🌠🌠🌠🌠
休息了一个端午，加上中途值班，三天没运动了
昨天忙新家...
郭黑暗
沙拉🍃🍃and披萨🍕🍕
虽然外面下着雨，对我来说还是一个彩色的端午
pizza是刚烤的，这次用的黑麦粉做饼底
那些祝福的...
郭黑暗
糙米牛油果寿司➕西蓝花奶昔➕希腊酸奶，蓝莓
寿司是昨晚上做好的，用的糙米所以有点散
现在拍照越来越随便了
为了争取晨跑后...
郭黑暗
右划三张图
前两天买了莱美的课，今天趁着瑜伽房没人，我自己去练了一节间歇有氧
第一次练，真的感觉自己要死掉一样
浑身暴汗...
