郭黑暗
原本想捏饭团🍙
结果杂粮米饭太松散了，根本无法成形
于是突发奇想，切了火腿丁，撒了芝麻，放一个鸡蛋，加黑胡椒，玫瑰盐调味...
郭黑暗
昨天撸的全麦香蕉土司
然后早上做了“深夜食堂”里的厚蛋烧
夹着吃吼吼吃啊(๑•؎ •๑)✧
绿绿的是蔬菜青苹果汁🍏🍏 #...
郭黑暗
馋了好久的蛋包饭
今天终于做了，全是超级健康版本的吧
里面包的是杂粮鹰嘴豆藜麦饭
蔬菜配上老干妈
蛋包饭配上番茄酱
✧⁺...
郭黑暗
昨晚做的全麦黑芝麻馒头
切片然后烤的脆脆的，蘸番茄炒蛋吃
吧唧吧唧～mua~mua~
没点自制力的话，吃完三个馒头没问题...
郭黑暗
对我来说，今天才是七月真正的开始。
早安，baby😘😘
我真的有够贪心，巧克力包里夹了超级多的馅料
味蕾の满足感是这样的...
郭黑暗
早上还在想是不是姨妈君要来，所以体重增加了
结果中午就真的来了
无论是不是真的水钠储溜，至少可以安慰安慰我这颗心◟(◡ູ...
郭黑暗
这两天有点懒，先是值班没时间去健身房运动
接着又是熬夜做急诊，导致第二天精神萎靡
完全不想动
原本打算今早晨跑的
结果五...
郭黑暗
下午这顿
杂粮稀饭（荞麦籽，玉米，鹰嘴豆，黑米，黄米）
无油煎鸡胸，酸奶酪拌生菜，干煸苦瓜，一两根牛肉干
完全符合范志红...
郭黑暗
昨天值班，运气不太好，做急诊手术忙到半夜，一晚上只睡了三个小时。
现在下班回家，感觉也不太会睡的好了。整个人都没有精神，...
郭黑暗
跑腻了就换个玩儿法，今天换成跳绳
感觉也很棒！
想尝试各种各样的运动呢✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
干煎杏鲍菇和豆腐，冰...
郭黑暗
hello，everyone😘
持续一周的感冒终于痊愈了，小郭我又回来啦！
芝士贝果➕粉红smoothie（蓝莓，西芹，...
郭黑暗
我有个很奇葩的喜好，我喜欢吃老的糯玉米，不喜欢甜甜的玉米
好不容易买到，今早上做了玉米颗粒炒蛋，切了牛油果丁，口感又有嚼...
郭黑暗
生了病也要好好吃饭
没胃口也要好好吃饭
会长胖也要好好吃饭
那就，开动吧！🍴🍴
✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
番茄意大利...
郭黑暗
身体强健的人，偶尔生病一次，真是要命啊😷😷
吃了很多冲剂，还吃了感康，也没啥效果
今天请假还得去学车，33度的气温啊
╮...
