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#粗粮#
来自
Miko_choi
西山豆角
#早餐•2020年2月1日#
#一人食#
#早餐早餐#
#粗粮#
#轻食#
鸡蛋+花生拌芹菜+玉米发糕+牛奶
西山豆角
#午餐•2020年2月1日#
#午餐#
#一人食#
#粗粮#
蒸鸡胸肉+番茄炒青椒洋葱+杂粮饭
西山豆角
#早餐•2020年1月30日#
#早餐早餐#
#一人食#
#粗粮#
#轻食#
鸡蛋+蒸茄子+红薯+牛奶
西山豆角
#早餐•2020年1月28日#
#早餐早餐#
#一人食#
#粗粮#
#轻食#
鸡蛋+芹菜拌黄豆+山药+牛奶
西山豆角
#早餐•2020年1月21日#
#早餐早餐#
#轻食#
#粗粮#
#一人食#
无油煎蛋+洋葱拌苦菊+玉米面发糕+牛奶
西山豆角
#早餐•2020年1月19日#
#早餐早餐#
#粗粮#
#一人食#
#轻食#
鸡蛋+莴笋拌黄豆+芋头+牛奶
西山豆角
#午餐•2020年1月18日#
#粗粮#
#一人食#
#午餐#
#轻食#
清蒸雕鱼片+拌西兰花+玉米发糕
西山豆角
#早餐•2020年1月15日#
#早餐早餐#
#一人食#
#粗粮#
煮蛋+木耳拌青豆+烤红薯+牛奶
西山豆角
#早餐•2020年1月13日#
#早餐早餐#
#一人食#
#轻食#
#粗粮#
鸡蛋+黄瓜枸杞拌白菜+山药+牛奶
西山豆角
#早餐•2020年1月12日#
#早餐早餐#
#一人食#
#粗粮#
鸡蛋+凉拌菜花+紫薯/馒头片+牛奶
中老年奶黄包
上色有点过头了，应该提早盖锡纸
这次和上次都在面团里加了60g蛋白粉，想把蛋白粉消耗掉，结果可能因为水量和保存方式没控制...
西山豆角
#早餐•2020年1月8日#
#早餐早餐#
#一人食#
#轻食#
#粗粮#
鸡蛋/牛肉+拌豆角+红薯+牛奶
西山豆角
#早餐•2020年1月6日#
#一人食#
#早餐早餐#
#粗粮#
鸡蛋+白菜帮拌尖椒+红薯玉米饼+牛奶
(小黑粒是黑...
西山豆角
#午餐•2020年1月3日#
#午餐#
#一人食#
#粗粮#
#轻食#
#三文魚#
无油煎三文鱼+牛油果/菜花+杂粮...
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中老年奶黄包
