苹果狗 苹果狗
荞麦黑全麦藜麦馒头#粗粮# #早餐•2024年12月16日#
 苹果狗 苹果狗
荞面黑全麦馒头# #粗粮#
 点都不乖 点都不乖
全麦小餐包，麦子的香味不需要额外的糖#早餐•2024年12月10日#  #粗粮#
 点都不乖 点都不乖
桐叶的清香，小时候的记忆 #粗粮# #早餐•2024年12月10日#
 一只菜团子 一只菜团子
蒸了一大锅杂粮饭，分装成小份冷冻好，随吃随取。#杂粮饭##粗粮#
 天赋少女下厨记 天赋少女下厨记
粗粮玉米鸡蛋饼～随意创造出的美味#鸡蛋饼# #粗粮#
 思家小厨 思家小厨
茴香玉米饼🫓🫓🫓 #茴香#  #粗粮#
 淇淇的小饭桌 淇淇的小饭桌
山药面豆沙饼 #粗粮#  #减脂#
 少吃多做选择性说 少吃多做选择性说
玉米饼子＋大枣
水果拼盘芒果＋香蕉＋猕猴桃＋西柚＋李子
凉拌生菜＋两个大蒜
水煮花生 #健康餐#  #粗粮#
 少吃多做选择性说 少吃多做选择性说
我怕你会爱上！研究的玉米新吃法！
一，准备两个鲜玉米，玉米去皮洗净，里边的干净皮留下，用刀将玉米颗粒取下。
二，取三分之...
 赳赳老秦m 赳赳老秦m
粗粮馒头—玉米面馍馍#蒸馒头# #粗粮#
 yang-茉莉 yang-茉莉
🌾无糖纯小米面发糕，成功率99%

⭐⭐⭐⭐总结经验：
1、水的标准是90ml/100克，做的过程中感觉有点少，可能小米...
 上学了上学了 上学了上学了
黑全麦：白面，4:6，牛奶揉面~
粗粮口感中是牛奶和全麦的香味，健康美食~ #粗粮#  #黑全麦馒头#
 上学了上学了 上学了上学了
玉米面发糕~ #粗粮#  #玉米面发糕#
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