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秋日限定坚果酿南瓜
#一锅出# #一人食。#
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秋天的南瓜焖饭

南瓜+香菇+腊肠+青豆+干贝

#一锅出#
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热干面#一锅出# #一人食。#
碳水：半包热干面
蔬菜：烫生菜，烤小平菇
蛋白质：溏心蛋，北极甜虾仁
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烤🎃三文鱼#一锅出# #一人食。#

三文鱼切小块，柠檬汁黑胡椒盐腌10-15分钟
贝贝南瓜切块，蒸10-15分钟。
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番茄牛肉面#一锅出# #一人食。#

一只番茄加番茄酱出沙+半条牛肋+大料香叶+料酒，电压力锅15-20min
同时烧...
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牛肋排beef rib#一锅出# #一人食。#  

蛋白质：
下厨房牛肋排一条，烤肉酱大蒜盐按摩腌制半小时，空气炸锅2...
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三文鱼焖饭 braised ricewith salmon #一锅出# #一人食。#

三文鱼浅煎
洋葱+菌菇+彩椒 ...
 9393_0kay 9393_0kay
真不错哈哈，五花肉用微波炉大法消耗这些冰箱剩菜不好吃，懒人用了砂锅，无痛吃猴头菇😝（不要挤干 太吸味道会咸）#一锅出#
 陈三金717 陈三金717
#一锅出#
一锅出
三个菜
下次应该五个菜起步
辣椒不好吃，水煮
调料是啤酒
牛蛙，豆角，辣椒
 大大大蒜头儿 大大大蒜头儿
太懒了、懒得边涮边吃、直接一锅出～#一锅出#
 萝卜儿0420 萝卜儿0420
#一锅出#
 兔子屋的秘密杂烩 兔子屋的秘密杂烩
#一锅出# trader joe的面团做饼子，方便好吃😋
 下厨房用户_yq8i 下厨房用户_yq8i
#一锅出#
 见见的厨房 见见的厨房
#一锅出#
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