花酱小公子
鸡肉蘑菇豆浆藜麦饭（鸡胸肉100g，藜麦40g，西兰花80g，芦笋60g，秋葵80g，蘑菇50g，胡萝卜40g，豆浆15...
花酱小公子
沙拉菜130g，蘑菇50g，鸡蛋一颗，杂粮面包80g，鹰嘴豆牛油果豆浆200ml（牛油果70g）
#早餐•2018...
花酱小公子
杂豆牛肉萝卜炖藕汤（牛肉100g，白萝卜100g，干黑木耳8g，藕60g，红豆20g，黑豆20g，薏米15g）
拌菠菜8...
花酱小公子
菠菜100g，生菜80g，番茄80g，鸡蛋一颗，牛肉100g，洋葱20g，杂粮饭生重40g
#晚餐•2018年6月...
花酱小公子
牛肝菌虾仁意面（干牛肝菌6g，干香菇5g，虾仁100g，意面40g）
蔬菜浓汤（番茄180g，芦笋80g，金针菇50g，...
花酱小公子
全麦核桃贝果100g，洋葱蘑菇豌豆煎蛋（洋葱20g，蘑菇40g，豌豆30g，鸡蛋1颗），沙拉菜80g，枸杞豆浆200ml...
花酱小公子
番茄烩鳕鱼（番茄150g，西兰花70g，芦笋60g，鳕鱼100g），生菜80g，紫米饭（紫米25g，大米15g）
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花酱小公子
土豆炖牛肉（牛肉80g，土豆30g，胡萝卜50g）
香辣花菜炒鸡蛋（花菜80g，鸡蛋一颗）
清炒茼蒿100g
紫薯100...
