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#大七减脂期#
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uians
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最近没有及时晒减脂餐，是因为减脂进度进入瓶颈，有些灰心，膝盖又不争气。补晒一下，希望能快些度过瓶颈期。 #晚餐•2016...
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原来给一家人做早餐的幸福感远大于给自己❤️
#早餐•2016年5月17日#
#大七厨房#
#和家人的早餐约会#
#大七减脂期#
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回到餐桌上和家人一起吃 妈妈都因为我而做菜统统少油少盐了 用的还是茶油❤️
#午餐•2016年5月15日#
#大七厨房#
#...
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番茄鸡蛋乌冬面
#早餐•2016年5月15日#
#大七厨房#
#大七减脂期#
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#早餐•2016年5月15日#
#大七厨房#
#大七减脂期#
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#午餐•2016年5月14日#
#大七厨房#
#大七减脂期#
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最近好喜欢吃鳕鱼呀
水煮鸡胸是实在吃累了 今天就把鸡胸稍微腌制了一下
和青椒红椒一起炒 好吃到能上天了！！！
（虽然...
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绿色的是苹果菠菜汁 第一口喝还挺好喝的 喝到最后就……🙄
#早餐•2016年5月12日#
#大七厨房#
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今天好累 累到一点也不想去健身房
但还是咬咬牙带着便当出门了……
#晚餐•2016年5月11日#
#大七厨房#
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又 把 杂 粮 饭 煮 成 粥 了 🙄
捞的我好苦..
#午餐•2016年5月11日#
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打了鹰嘴豆泥抹在吐司上
搭配香蕉牛奶 满足了
#早餐•2016年5月11日#
#大七厨房#
#大七减脂期#
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暂且叫它鹰嘴豆汤吧
因为没有豆浆那么稀 也没有泥那么稠
加了少许盐 黑胡椒 一丁点鸡精调味
还不错 #晚餐•2016...
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训练后吃少量快碳水更助于蛋白质吸收
于是用海苔捏了仨迷你饭团
搅拌杯里装的是鹰嘴豆泥（汤？糊？🌚） #晚餐•2016年5...
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糙米饭 水量 真的 好 难 把 握 ………
#午餐•2016年5月10日#
#大七厨房#
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