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#健康减脂餐#
来自
ICVIP
miko-miko
#晚餐•2020年7月20日#
芭芘之鱼
#健康减脂餐#
娜么虎
用的全麦面粉😝
#早餐•2020年7月18日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
煎鸡胸肉➕毛豆虾仁➕青菜➕胡萝卜黄瓜🥒丝➕滑蛋➕小番茄
今天的种类比较丰富，因为把早餐的边角料打包打包一起了😂😂😂#午餐...
芭芘之鱼
胡萝卜丝➕菠菜鸡蛋虾仁🦐➕全麦饼块
#午餐•2020年7月17日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
#午餐•2020年7月13日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
蒜泥西蓝花➕煎鸡胸肉➕番茄炒蛋➕红薯🍠
#午餐•2020年7月13日#
#健康减脂餐#
阳光雨露72
#早餐•2020年7月13日#
#健康减脂餐#
从上周三开始减脂行动，没有克制食量，只是改成健康餐，减少了油脂摄入，再...
miko-miko
一、准备材料:
鸡胸肉200克
1.金针菇280克
2.番茄一个 250克左右
3.木耳菜 2大根（主要是为了色彩搭配...
芭芘之鱼
今日份午餐：白菜蘑菇🍄➕煎豆腐➕紫薯芋泥全麦小餐包
小餐包是我早就做好的，前面分享过，平常放冷冻，要吃的时候直接拿出来或...
芭芘之鱼
白菜🦐➕四季豆➕🌽
#午餐•2020年7月10日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
全麦吐司➕水煮蛋➕🥛
#午餐•2020年7月5日#
#健康减脂餐#
芭芘之鱼
鸡蛋➕小番茄➕无糖豆浆
#健康减脂餐#
#早餐•2020年7月3日#
芭芘之鱼
玉米🌽➕豆浆➕核桃
#早餐•2020年7月1日#
#健康减脂餐#
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芭芘之鱼
