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#增肌减脂#
来自
C·某某
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1219早餐
#我的健康餐#
🍔开放式火鸡三明治
☕️黑咖啡+🍓草莓
超市买的火鸡肉，索然无味，还...
YKCC
#晚餐•2017年12月18日#
#增肌减脂#
#我爱烤箱#
长得就一副黑暗料理的样子😂没有糖，尝试用香蕉来加甜味。是挺苦的，...
YKCC
#晚餐•2017年12月17日#
#增肌减脂#
材料的分量延续随意发挥的风格，没什么奶香味，可能我奶粉加少了，也有可能因为我...
蕊蝶玉月-慧
GM Sunshine1216早餐
#我的健康餐#
🥙泰式甜辣彩椒菠萝炒虾仁
🍓草莓燕麦酸奶杯（杯底藏着一颗未能出镜的...
YKCC
#晚餐•2017年12月15日#
#增肌减脂#
黑暗料理天才小厨师的烤箱开光之作，是我人生的第一个烤箱哦。虽然有食谱，但是食...
蕊蝶玉月-慧
这个草不知道拔了多少次啦！
反正多余的食材提前准备一人份，提前准备好在盒子里，放在冰箱里，想吃就拿出来蒸一下，方便快手，...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1215早餐
#我的健康餐#
🍲孜然南瓜蒸鸡胸
🍧谷物水果酸奶杯
零下四度啦～ #早餐•2017年1...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1214早餐
#我的健康餐#
🥙三文鱼牛油果盖饭（风靡全球的Hawaii Poke Bowl）
🍧...
蕊蝶玉月-慧
超级好吃，汤香浓郁
用了菠菜面，很劲道～
解决最后一小把芹菜、撒了小半截胡萝卜🥕焯了西兰花～
冬天早餐就是要吃热乎乎的嘛...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1210早餐
#我的健康餐#
🥗鸡肉沙拉+孜然杏鲍菇+孜然豆干
🍞羽衣甘蓝胡萝卜全麦司康
🍧谷物果蔬...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine.1209早餐
#我的健康餐#
🥙什锦炒欧包
🍓草莓+蓝莓
☕️黑咖啡
处理前阵子做的来不及吃的羽...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine128早餐
#我的健康餐#
🥙鸡丁青椒土豆片
🍓草莓蓝莓凤梨
🍵芹菜苹果汁（没喝完带去公司加餐）
...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1207早餐
#我的健康餐#
🥙香醋烤时蔬
🍞黑麦面包+🍓草莓蓝莓
🌴🍸椰子水
@Sunny_Kr...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
🥗练前晚餐：虾仁沙拉
🥗练后晚餐：一杯冻顶乌龙茶（燕麦）+两个鸡蛋白+一份香醋烤虾仁蔬菜
#运动打卡#
...
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蕊蝶玉月-慧
