减肥食谱（下厨房）

#减肥食谱#减肥第41天早餐:酸奶+鸡蛋+蒸饺+红心猕猴桃午餐:青椒娃娃菜炒牛里脊+紫薯晚餐:虾+娃娃菜

#减肥食谱#减肥第40天早餐:蒸饺+鸡蛋+酸奶+千禧果午餐:青椒炒牛里脊+红薯晚餐:虾+地瓜叶

#减肥食谱#减肥第39天早餐:酸奶+紫薯+猕猴桃午餐:鸡蛋+地瓜+小白菜+卤牛腱肉晚餐:虾+地瓜叶

#减肥食谱#减肥第38天早餐:猕猴桃+玉米牛奶午餐:玉米粒+虾+小白菜晚餐:小西红柿+卤牛腱肉

#减肥食谱#减肥第37天早餐:鸡蛋+猕猴桃+水饺+酸奶午餐:地瓜+千禧果+青椒+上脑牛排晚餐:虾+车厘茄

#减肥食谱#减肥第36天早餐:地瓜+鸡蛋+酸奶+猕猴桃午餐:牛小排+丝瓜+地瓜晚餐:牛小排+丝瓜

#减肥食谱#减肥第35天早餐:千禧果10颗+鸡蛋+羊奶+包子午餐:苦瓜炒蛋+包菜+鸭腿+米饭晚餐:无

#减肥食谱#减肥第34天早餐:蒸牛肉饼+紫薯+西红柿午餐:鸡蛋+玉米+牛排+青菜+米饭晚餐:千禧果

#减肥食谱#减肥第33天早餐:蒸蛋+西梅+紫薯午餐:米饭+西葫芦+牛腱肉晚餐:西葫芦+牛腱肉

#减肥食谱#减肥第32天早餐:鸡蛋+芭乐+牛奶+蒸饺午餐:辣椒炒牛腱肉+紫薯晚餐:娃娃菜+鱼

#减肥食谱#减肥第31天早餐:西梅+土豆+牛奶+鸡蛋午餐:冬瓜+西红柿鸡蛋炒荞麦面晚餐:娃娃菜+冬瓜+鱼

#减肥食谱#减肥第30天早餐:鸡蛋+地瓜+芭乐+牛奶午餐:冬瓜+牛腱肉+米饭晚餐:娃娃菜+鱼

#减肥食谱#减肥第29天早餐:黑豆豆浆+西梅+紫薯午餐:鱼+虾+苋菜晚餐:鱼+苋菜

#减肥食谱#减肥第28天早餐:酸奶+芭乐+玉米午餐:卤牛腱+青椒炒蛋+玉米+地瓜晚餐:虾+苋菜