减肥食谱（下厨房）

#减肥食谱#减肥第12条早餐:地瓜+蓝莓+西梅+豆浆午餐:牛排+玉米+生菜+茭白晚餐:茭白+鱼

#减肥食谱#减肥第11天早餐:豆浆+西红柿+土豆午餐:米饭+卤牛腱肉+白菜+丝瓜晚餐:生菜

#减肥食谱#减肥第10天早餐:酸奶+蓝莓+蒸饺午餐:鱼+生菜+玉米晚餐:鱼+白菜

#减肥食谱#减肥第9天早餐：酸奶+火龙果+鸡蛋+玉米午餐:卤牛腱肉+丝瓜+青菜+地瓜晚餐:鱼肉+生菜

#减肥食谱#减肥第8天早餐：牛奶+火龙果+土豆+鸡蛋午餐:清炒茭白+卤牛腱肉+意面晚餐:清蒸鱼片+清炒白菜炖

#减肥食谱#减肥第7天早餐：鸡蛋+牛奶+地瓜+西红柿午餐:花蛤炒丝瓜+卤牛腱肉+米饭晚餐:明虾+娃娃菜+卤牛腱肉

#减肥食谱#减肥第6天早餐：牛奶+火龙果+玉米午餐：意面+虾仁牛肉饼+娃娃菜晚餐：花蛤炒丝瓜

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学员朋友们的颜值餐，好美的一副画面 #减肥食谱#

减肥三件套：全麦吐司+南瓜全麦贝果+杂粮软欧包，以及拍照练习。#减肥食谱#