凯瑞管 凯瑞管
#减脂期#
 吴歈兰薰 吴歈兰薰
鹰嘴豆，卤牛肉，西兰花，芦笋炒蘑菇
晚上好好练～😤 #午餐•2017年3月14日##减脂期##好好吃好好练的工作餐便当#
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锅子大，四个蛋，一层下去，蛋液倒完了😆 #早餐•2017年3月14日##减脂期#
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最近体力消耗太厉害，补充蛋白质～ #午餐•2017年3月13日##好好吃好好练的工作餐便当##减脂期#
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海鲜炒糙米饭，老醋木耳
吃饱了晚上上mft暴揍教练🤣 #午餐•2017年3月10日##减脂期##好好吃好好练的工作餐便当...
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烤的时候好香，类似无油马芬，实成，肉桂苹果是最爱。适合锻炼减脂的时候吃😋 #早餐•2017年3月10日##减脂期#
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鹌鹑蛋和鸡肉丸子盖饭🤣 #午餐•2017年3月9日##减脂期##好好吃好好练的工作餐便当#
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#早餐•2017年3月9日##减脂期#
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龙利鱼，减脂期必备😛 #早餐•2017年3月8日##减脂期#
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紫甘蓝焖饭，彩椒炒香干，洋葱牛肉丝
饭饭本来黑乎乎的啥也看不出来，撒了点玉米粒。饭是燕麦，糙米，藜麦
每天都要按时好好吃...
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#早餐•2017年3月7日##减脂期#
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我是认真好好吃，好好练哒！
菠菜豆芽，彩椒鸡胸肉，西葫芦鸡蛋锅贴 #午餐•2017年3月6日##减脂期#
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碳水，蛋白质，脂肪，齐了！就是26的锅太大，量多了点。脑洞一开，上面撒了一点肉松，更好吃啦 #早餐•2017年3月6日#...
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以前不喜欢西葫芦，最近突然爱上啦 #早餐•2017年3月5日##减脂期#
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