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#减脂期#
来自
astartoMe
wenjing_4b...
#午餐•2018年1月25日#
#减脂期#
#一人食#
wenjing_4b...
紫薯燕麦松饼 满足减脂期的甜点欲望；）
#燕麦#
#减脂期#
#无糖#
喃喃兔
牛肉三明治～
#早餐•2018年1月15日#
#减脂期#
momoL
#午餐•2017年12月26日#
#减脂期#
中午:
龙利鱼番茄浓汤
杂粮粥
油煮小白菜
再加上自家做的饺子，饺子是在我准备...
凯瑞管
第二次做。
因为家里的一袋沙拉生菜来不及吃了，于是想着剁碎做个卷吧，拿了一些家里现成 的东西。
罗马生菜 一袋，鸡蛋 三...
洛霜霜
#午餐•2017年10月26日#
#减脂期#
鸡胸的又一种做法~葱烤肉引申来的葱烤鸡胸~
凯瑞管
低脂高蛋白，是个好方子。
菠菜当中加了一些薄荷叶，喜欢薄荷的香气。
用了一整条龙利鱼，如果是三文鱼就更好啦颜色更好看，用...
爱面包的小疯子
#减脂期#
没想到无油无盐的番茄大虾通心粉居然能这么好吃！！饱腹感强热量又低!
凯瑞管
这次终于没有回缩… 但是香蕉好像加少了，加了whey protein和casein，巧克力味儿的～ 蛋白质up！ #减脂...
凯瑞管
0卡焦糖酱+酸奶，分分钟伪装高热量甜品。
唯一郁闷的是，要用的时候发现全麦面粉结块了，临时换的低筋面粉。
100g面粉+...
小森林轻食
#午餐•2017年8月8日#
#减脂期#
#视频截图#
小森林轻食
#晚餐•2017年8月7日#
#减脂期#
小森林轻食
轻食餐D.1
玉米/西蓝花/杏鲍菇/胡萝卜/煎龙利鱼/
杂粮饭：藜麦/荞麦/绿豆/花生/紫米/大米
#减脂期#
小森林轻食
水煎鸡扒好好次(∩_∩)
#晚餐•2017年8月2日#
#减脂期#
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凯瑞管
