芝士啥都能配系列 芝士啥都能配系列
大家记得秋葵不要多，如果多了可以按1.5比例调酱汁，这样比较好。我是没加盐但酱汁多了，咸了，不过后来兑了点水，就很好吃啦...
 乐昕SweetHouse 乐昕SweetHou...
#减脂餐# #盖浇饭# 虾仁牛肉盖浇饭
 秀子xz 秀子xz
#减脂餐# 海带豆腐虾皮不加油盐，虾皮自带咸鲜。芋头蒸肉，抓肉时喷点油。煎鱼少许油，苦瓜水油焖，水焯菜心无油无盐。
 杪杪养身美学 杪杪养身美学
居家低脂减脂餐#减脂餐#
 冬冬love美食 冬冬love美食
今晚包点低卡减脂饺子🥟🥟，解决了值班没空煮减肥餐的问题。最近老腰不给力，只能买现成的皮来包，不然都自己擀全麦面皮了～  ...
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#减脂餐# 香煎鸡排｜果干硬欧｜流心煎蛋🍳
简单丰盛的一餐，把生活的仪式感留给午餐。
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减脂人的日常晚餐分享，掉秤从自己做饭开始#晚餐•2026年9月7日# #减脂餐#
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无花果沙拉牛排虾仁减脂餐
无花果
牛油果
牛排
虾仁去壳#减脂餐#
 晨曦如梦_15cs 晨曦如梦_15cs
蒜香牛肉粒（简易版）

食材：熟牛肉块、口蘑、洋葱、大蒜、黑胡椒、盐

步骤

1. 牛肉提前煮熟，切方块备用。
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 风清睦宁 风清睦宁
夏天在厨房炒菜闷热🥵可以试试蒸菜
最近彻底爱上蒸菜，十几分钟就能搞定，不用守锅受热，懒人福音！

食材超简单：娃娃菜、大...
 Jane_x Jane_x
红薯吐司蝴蝶➕纯牛奶

把低卡食材化作盘中蝶舞，清甜水果搭配粗粮，不辜负味蕾，也不辜负身材。在夏日晨光里，好好吃一顿减脂...
 闲置在家的妙 闲置在家的妙
#减脂餐#
 闲置在家的妙 闲置在家的妙
#减脂餐#
 萝兰日常Lolan 萝兰日常Lolan
胡萝卜木耳炒肉
蛋白质、膳食纤维、维生素配上碳水糙米饭
营养均衡又很通便的一份减脂餐
食材：黑木耳，胡萝卜，猪里脊，姜蒜...
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