Sumomo酱 Sumomo酱
今天吃牛排！
这应该是这周最清淡的一餐了哈哈哈～
新买的小猫头的小碟，实在是太小了，装5个蓝莓就满
了😂
以后能用它放啥...
 Lucia_9q1x Lucia_9q1x
2026.6.28-2026.7.3  
带外婆打卡一周的减脂餐
#减脂餐#
 Dopamine_7zvr Dopamine_7...
#晚餐•2026年7月2日# #减脂餐# 交作业啦
 番茄炒蛋要放糖啊 番茄炒蛋要放糖啊
#减脂餐#
 Kaya果酱 Kaya果酱
#午餐•2026年6月28日#
芹菜鸡丝拌芝麻酱
吞拿otta鸡蛋紫甘蓝越南卷
鲜榨蔬菜汁
#减脂餐#
早上徒步一万...
 秀子xz 秀子xz
#午餐•2026年6月27日# #减脂餐#
无糖少油红烧鳗鱼配豆芽
水煮青菜主食蒸红薯土豆
 秀子xz 秀子xz
#减脂餐# #午餐•2026年6月26日#
清蒸罗非鱼拒绝淋油，保留鱼肉鲜嫩；豆角茄子配豆腐清淡焖煮，再加一盘水煮青菜...
 Tomm Tomm
#鸡蛋土豆泥#  #减脂餐#
 秀子xz 秀子xz
#减脂餐# #早餐•2026年6月23日#
锅里喷点油煎两鸡蛋➕开水下豆腐
最后下绿叶菜，撒一点点盐～
 秀子xz 秀子xz
#减脂餐# #早餐•2026年6月22日#
两蛋清一蛋黄  白灼空心菜
少许香油凉拌姜丝  小香蕉一根
 秀子xz 秀子xz
#减脂餐# #晚餐•2026年6月21日#
鸡胸肉热水焯完撕丝
西兰花芹菜秋葵热水焯完
过冷水口感爽脆
芝麻生抽香油拌...
 Kaya果酱 Kaya果酱
早安 父亲节 #减脂餐# #早餐•2026年6月21日#

椰子水bacha咖啡
煎鸡蛋➕酸奶奇亚籽玉米片
6/2...
 秀子xz 秀子xz
#减脂餐# #早餐•2026年6月19日#
海鲜粉 煎蛋喷一点油即可
             一定要控制油的摄入
 幸福像花儿一样� 幸福像花儿一样�
#晚餐•2026年6月18日#  开启我的减脂餐，看能坚持多久，目标一百整，#减脂餐#
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