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#早餐•2025年7月30日# 332卡
多亏了“竹节草”台风，今天可以好好待在家里和妞妞躺平了！#减脂餐#
 高71HA 高71HA
虾皮冬瓜汤#减脂餐#
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#晚餐•2025年7月29日# 370卡
某人买来给我代餐的面包
虽然我比较喜欢硬欧，烤了一下还是不错的吧
#减脂餐#
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#早餐•2025年7月29日# 253卡
今天和妞妞的快乐时光从早餐开始✌🏻
#减脂餐#
 Funjoy Funjoy
烤三文鱼和西葫芦西兰花苔配玉米
#「一人食」# #减脂餐#
三文鱼不解冻也可以直接烤，空气炸锅180度15分钟，翻面5...
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#晚餐•2025年7月27日# 420卡
牛油果午餐肉简餐沙拉

#减脂餐#
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#午餐•2025年7月27日# 367卡
工作日带饭之
自制虾饼杂粮米饭
#减脂餐#
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#晚餐•2025年7月26日# 362卡
牛油果酸奶沙拉➕银耳绿豆羹
吾岛这个无糖高蛋白质的，合适
#减脂餐#
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#午餐•2025年7月26日# 389卡
工作日带饭日常……
#减脂餐# 和牛牛肉饼
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#早餐•2025年7月24日#
每个妈妈都是超人啊～
#减脂餐#
 喂oli吃狗粮 喂oli吃狗粮
黄瓜炒米饭 #减脂餐#
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#早餐•2025年7月23日# 298卡
番茄牛腩和外婆包的小肉包子
我和妞的快乐早晨
#减脂餐#
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#晚餐•2025年7月22日# 354卡
加油！今天开始练沙漏腰！
#减脂餐#
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#早餐•2025年7月22日# 168卡
我和妞妞的休息时光！✌🏻！！！
全麦欧包➕吾岛无糖酸奶
南瓜炒蛋蝴蝶面➕草莓牛...
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