飞扬的白帆 1.西兰花切小花过开水，木耳发透了摘成小朵，肉切片（也可以用胡萝卜或者火腿），大蒜切片备用，蚝油两勺。2.不锈钢锅加热放油，放肉片炒熟放依次蒜片、蚝油翻炒（可加适量水），关中小火放木耳翻炒，最后放西兰花翻几下就可以出锅装盘了，我喜欢清淡，口味重的可 以加少量盐。 2013-01-10
1.西兰花切小花过开水，木耳发透了摘成小朵，肉切片（也可以用胡萝卜或者火腿），大蒜切片备用，蚝油两勺。2.不锈钢锅加热放油，放肉片炒熟放依次蒜片、蚝油翻炒（可加适量水），关中小火放木耳翻炒，最后放西兰花翻几下就可以出锅装盘了，我喜欢清淡，口味重的可 以加少量盐。
2013-01-10