元气的减肥一天

已经一点不元气啦，期中之后各种暴食两周肥了20斤回到我过年时水平啦。我半年辛苦减的20斤又回来了嘤嘤。。在此立目标！每周选三天跑半小时周末一小时，剩下来的撸piu！每天卷腹三组每组三十个，脚踏车三组每组一百五！每天吃到基础代谢量！（激励自己啦和图无关大吼拖延症去死！！！

2012-12-02