Q抗炎餐

好的饮食习惯根本不需要坚持
爱自己需要坚持吗？
做对的事需要坚持吗？
明事理知本质需要坚持吗？

喜欢身体的自由轻盈感
在资本异化的时代好的特质会被泼脏水并放大负面欲望
什么需要忍？爱自己这件事本身就很正常，不应该感到欣喜吗？本身不吸Du怎么需要忍受Du瘾呢？不吃垃圾食品的人怎么需要控制食欲呢？垃圾的东西才会让你上瘾，然后资本利用这一点疯狂勾引大众上瘾收割，最重要的事上班消耗能量，花钱伤害身体。简直是慢性谋sha

以前我练武术，是为了酷帅强大和安全感。
现在是为了强身健体，为了健康和长寿，美是锦上添花，安全感是随之而来的。
以前心态上没调整过来，因为训练消耗体能会吃很多，突然不练就会变胖，但是食欲一下子调整不回来，因为身体已经习惯了。
当我看到我的朋友始终吃得很少但保持精力充沛很轻盈健康又刚柔并济时，我明白了吃得过多会让人混沌，成为身体负担。所以我真的需要吃两碗米饭吗？保持适当的饥饿感状态会更好。以前吃碳水更容易困和饿。现在吃得简单干净健康反而不容易疲惫。

转变花了五年的时间，借助外界环境慢慢调整过来的。
有时候我会突然感叹一句：真简单啊，好轻松！
我明白了不贪，少即是多，什么是没有多余动作，没有多余营养，什么是适量，我找回了自己的感知和需求，并在此基础上根据自身状态调整量，并感受变化，这就是活在当下的感觉。
#Q抗炎餐# #晚餐•2026年4月2日#

5天前