无糖无油的超香全麦坚果棒，0失败~

全部量减半做的，大成功！

1.蜂蜜🍯依然放了20g，和冷水混匀～除坚果之外所有东东放入面包机，饺子皮模式14，15分钟揉好面之后，拿出来
2.把坚果揉进面团，醒发60分钟
3.然后就可以擀平，切分，造型，然后再二发40分钟
4.进烤箱180度，30分钟。

坚果我放了60g核桃仁（没有事先烤香，直接揉进去的），20g蔓越莓➕50g红枣碎（这俩泡水十分钟，捏干，厨房纸擦干，不能有多余水分，不过这次感觉红枣还是有点湿，下次可以泡个三分钟，或者直接过一遍水就好了）

因为红枣含水量大，所以这次面团的水我放了
140g，下次还可以根据内容物酌情140g到160g之间
#早餐•2025年8月20日#

08-20