养生养生

桂圆肉的常见做法
桂圆肉的常见做法[玫瑰R][玫瑰R][玫瑰R]
1. 桂圆红枣茶[太阳R]
材料：干桂圆肉10颗、红枣5颗、枸杞1小把、红糖适量
做法：
红枣去核切片，与桂圆肉、枸杞一起放入锅中。
加水煮15分钟，加红糖调味即可。
功效：暖身，适合冬季或体虚者。
2. 桂圆枸杞粥[彩虹R]
材料：大米50g、桂圆肉15g、枸杞10g、清水适量
做法：
大米洗净后加水煮粥，粥快熟时加入桂圆肉、枸杞，再煮5分钟即可。
搭配：可加莲子或百合增强安神的效果。
3. 桂圆炖鸡汤[玫瑰R]
材料：鸡肉500g、桂圆肉20g、当归2片、黄芪5g、姜片3片
做法：
鸡肉焯水后放入砂锅，加桂圆、当归、黄芪、姜片，炖煮1.5小时，加盐调味。
特点：汤鲜味甜，适合产后或体弱者调理。
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14天前