养生南瓜玉米汁（附剥玉米粒法）

90g南瓜+80g玉米粒+250水，能喝出玉米的清甜
第二天早上尝过后额外加了75g牛奶+10g花生，本味的清甜消失了，也还不错，但貌似之前稍好一些？

10-22