企鹅将军有简单办法
做过
低糖无油燕麦贝果
一顿“采集人”早餐 收获秋天的果实。
_
早上一阵忙碌之后,两人坐到餐桌前享用早餐。吃着吃着才发现,桌上全是素的,连蛋、奶都没有:
_
面包是自己做的杂粮贝果,无油无糖;
_
小炒是昨天老家带回来的毛豆、玉米、茭白,加上原本有的蘑菇炒的;
_
饮料是燕麦拿铁,为了掩盖难看的拉花,撒了少许肉桂粉遮丑;
_
还有当水果的小番茄。
_
可不就是一顿严格意义上的素食?
_
室友笑称:“早上咱们做‘采集人’,中午晚上得做‘狩猎人’了吧?”
_
话说那个小炒真的很好吃,记录一下:
_
蘑菇100克每个切成三四块、毛豆子75克、茭白100克切滚刀块、一根糯玉米剥粒得50克,加10克橄榄油先炒毛豆至起皱,再加其余料翻炒,加少许盐,炒出蘑菇的水分,再加少许味精调味后即可起锅。
_
#早餐•2024年10月21日# #好好吃饭,好好生活#
昨天 08:05
将军早晨🤩️
昨天 08:16
喜欢亲的贝果
昨天 08:49
素食也丰盛👍话说今早我也吃了全素🤣
昨天 10:01
姐姐早安啦❤️🤩蘑菇毛豆再给我加量足矣当饭吃!哈哈哈🍻
昨天 10:37
贝果打包带走,给琰哥也尝尝哈🤤🤤
昨天 10:38
好漂亮的贝果
昨天 12:25
好棒的贝果
昨天 13:05
每一样都好吃😋
昨天 13:47
丰盛美味早餐
下午好亲
昨天 14:08
胖嘟嘟的贝果!🤩️🤩️
昨天 17:09
营养丰富美味又健康👍
昨天 17:30
好久没做贝果了🤩
昨天 17:32
好奇晚上有没有做狩猎人😄
昨天 22:05