清炒西蓝花，口味清淡，营养价值高

清水➕盐西蓝花浸泡15分钟
水烧开➕盐➕油西蓝花焯水2分钟
热油➕蒜泥炒香➕生抽➕汤➕蚝油➕水淀粉➕西蓝花炒熟，盐看情况是不是要加

2024-08-12