好吃到爆的耗油蒜蓉西兰花(从不修图，喜欢请关注)

快吃完了想起没拍照，这个做法真是很省事儿，首先不用焯水，其次菜软硬度正正好，再次汤汁可以根据需要留多或少，有点汤拌米饭也挺好吃，最后我放了点虾，让这道菜更有营养，虾仁稍腌一下油热炒蒜后跟胡萝卜一起炒变色，下西兰花翻炒，再倒入料汁，最后大火边翻炒边收汁儿就OK！

07-02