下午茶•2023年12月13日

减肥祛湿食疗——苹果冬瓜生姜汤
（来自针灸张宝旬医生公众号）
消齿痕，瘦舌头，说话吐字都利索了，用后没反弹！这个瘦身祛湿汤花费还不多

补脾利水的轻身汤/减肥祛湿食疗汤

这个方子里冬瓜利水，苹果熟吃能补脾胃，生姜为阳有助发汗，三者搭配减重利水湿又不损脾胃，是个比较不错的组合。

【食材准备】：
苹果一个，去核切丁；
手掌大的冬瓜一块，切块；
生姜去皮，切3-4片，体质偏寒的人群可以多加生姜

【用法】：
加水煮开后小火再煮20分钟即可关火。
喝汤，吃冬瓜和苹果。
另外，冬瓜皮利水、消浮肿的效果也很好，大家可以先洗净冬瓜皮和苹果表皮，将冬瓜皮和苹果皮单独装入无纺布包，与冬瓜肉苹果生姜一同煮水，煮好了取出无纺布包扔掉，不吃皮，喝#下午茶•2023年12月13日# 汤吃果肉就可以了。

当然，冬瓜皮如果不打算一起煮水喝，也可以留下单独自制面膜———-元代宫廷里的美白方法——

冬瓜皮熬水洗面—-自制美白淡斑面膜。

将冬瓜皮熬水，晾凉后倒入冰块模具放入冰箱冷冻。每次取用一块，化冻后用面膜纸浸透敷面。坚持一段时间观察效果，一般可美白1-2个色号#养生养生# 。

2023-12-13