减脂可吃～鲜嫩多汁煎鸡排🍗

非常好吃简单，谢谢分享！
头天晚上腌好4个鸡腿排，第二天早晨趁着烤完欧包的烤箱，倒数第二层，210/210 烤20分钟正好。
剩下的两块切条，冷冻起来，又是一顿早餐的蛋白质。

2023-10-05