给家人炖简单的冰糖燕窝

20230929  星期五  农历八月十五
“秋风起、蟹脚痒、桂花香”
一年中最好的季节便是秋季
在秋天的阳光和凉爽的秋风里静静呆着，都觉得现世安稳，岁月静好
中秋节🥮

早餐
早起先炖杂粮粥
黑米小米藜麦燕麦米赤豆芡实
蒸玉米🌽南瓜🎃
煮菱角
萝卜干炒鸡蛋🥚
沙拉🥗
生菜🥬黄瓜🥒小番茄🍅
小番茄🍅晴王葡萄🍇
酸奶和鲜牛奶🥛#早餐•2023年9月29日# #减脂减脂#

2023-09-29