蓝默默 做过 What I eat in a day(减脂餐) 三餐四季,人间烟火~早:奇亚籽贝果+水煮蛋+青瓜+樱桃番茄午:三色藜麦饭+胡萝卜焖鸡肉+盐水春菜晚:法棍+温沙拉+奇亚籽牛奶#2023默~# #晚餐•2023年9月14日# 2023-09-14