2023年05月17日

早餐，减脂早餐。黑胡椒牛肉、全麦面包🥯+海苔香松、山鸡蛋🥚、圣女果、黑胡椒粗盐菜心、核桃、无糖豆浆。内容有点多，胃口小的，可以分成早、午餐吃。🍽️营养搭配合理促进新陈代谢。温水1200-2000毫升每天。已减脂7.6斤。#减脂早餐#

2023-05-17