减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉

乖乖也说好喝的鲜美番茄汤～试了下鸡胸肉和鸡腿肉，虽然都嫩，但是鸡腿带皮吃着更香～

【材料】
鸡腿肉 2只
玉米 1根
番茄 1个
蒜末 3瓣

腌料：味极鲜1勺、淀粉1勺、盐
炒料：味极鲜1勺、蚝油1勺、番茄酱1勺

2022-08-26