用APP打开
减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉

12.2万人浏览 2.2万人收藏 84人做过
APP中查看更多做法
厨房笔记-fang
减肥期间必吃的减肥餐!!好吃到哭的茄汁玉米鸡胸肉 最近在减肥,所以多是吃低脂吃不胖的减肥餐!百吃不厌,酸酸甜甜的开胃菜 鸡胸肉真的是减肥中的王牌~就算吃一大盘也没什么热量,加上番茄也是超开胃,全程不加一滴油哦

用料

减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切块,放入碗中,加一勺盐,一勺生抽,一勺淀粉,抓匀,腌制15分钟。蒜切末

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米粒洗干净,焯水捞出,番茄去皮,切块,热锅加入番茄,加入一点点炒出茄汁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入玉米粒,蒜末,鸡胸肉,翻炒均匀,加入一碗水煮熟,加入一勺蚝油,一勺生抽,一勺番茄汁,大火煮至茄汁浓稠即可出锅,撒上葱花

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

真的太好吃了,还能减脂!

菜谱创建时间:2020-09-04 22:22:33
换个做法