减脂

减脂午餐：牛肉丸胡辣汤

蛋白质：牛肉丸
膳食纤维：木耳、金针菇、豆芽
碳水化合物：藜麦玉米面窝窝头

牛肉丸解冻后，煮熟捞出。另起一锅水，加入木耳、金针菇、豆芽，两勺生抽、少许白胡椒粉、适量盐，煮熟。下牛肉丸再煮两分钟，倒入少许水淀粉勾芡即可。
 #减脂#

2022-05-27