减脂

减脂午餐：煎牛肉丸

蛋白质：牛肉丸
膳食纤维：红椒、洋葱
碳水化合物：黑麦卷饼
优质脂肪：花生油

红椒、洋葱切丁，蒜切末。牛肉丸解冻后切片，锅中倒油，煎至变色，倒入蒜末、红椒、洋葱，加1勺生抽翻炒，炒熟盛出。
#减脂#

2022-05-11