2022年05月02日

减脂午餐：彩椒虾仁

蛋白质:虾仁
膳食纤维:青红椒
维生素:白心火龙果
碳水化合物:糙米饭
优质脂肪：花生油

虾开背，去虾线，取虾仁。清洗干净倒入1勺料酒、少许胡椒粉，抓匀，腌制15min。青红椒切丝。
锅中倒少量油，下青红椒翻炒至半熟。倒入虾仁炒至变色，放入少许盐、少许胡椒粉翻炒1min出锅。
#减脂#

2022-05-02