茅屋奶酪燕麦片面包|无糖无油无面粉

【有氧日/慢跑】

练前：奶咖
练后：乳清蛋白粉1勺+茅屋奶酪燕麦面包+烟熏三文鱼+鸡蛋2个+全麦酸包+脐橙 #减脂#

2022-03-06