茅屋奶酪燕麦片面包|无糖无油无面粉

【上肢力量】
练前：奶咖
练后：茅屋奶酪燕麦面包+沙拉（生菜+鸡蛋2个+红薯+花生核桃杏仁蔓越莓干+橄榄油盐胡椒粉罗勒碎+营养酵母粉） #减脂#

2022-03-02