微波炉煎蛋

🍳微波炉荷包蛋真的很方便了，碗里加了芝麻油，会比上次的花生油更香也更好脱碗👍。今天早上是中高火30秒+20秒，蛋白有些炸了但蛋黄还有点溏心，下次再调整一下时间试试
🍴因为鸡胸肉份量比较少，空气炸锅180度预热3分钟，下鸡胸肉再热6分钟感觉已经绰绰有余，就是没有刷油的话会粘烤盘，总体也还比较好洗
🍞马芬中火3分钟松软不干，很棒
🍎总体再搭配水果或者热饮会更好，否则有些干了#早餐•2022年1月4日#

2022-01-04