午餐•2021年12月7日

#午餐•2021年12月7日# #增肌#
蜂蜜百香果欧包+卤牛肉+虾米黄白菜
今天开始增肌，蛋白质加量，蔬菜加量，主食碳水先不变

2021-12-07