减脂减脂

『饱腹感超强的减脂蔬菜』
想要减肥，就要吃饱腹感更强的食物，
这样的食物，在相同热量摄入下，
比其他的食物更容易饱，更耐饿，
能让你的减肥事半功倍！
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一般来说，
饱腹感强的食物都有3个特点：
蛋白质含量高、膳食纤维含量高、含水量高！
想要选择饱腹感更强的蔬菜，
主要看这种蔬菜的膳食纤维含量，
膳食纤维含量越高，饱腹感就越强
#减脂减脂#

2021-10-11