Sunny_Kreglo
做过
宿舍党生存必备之5分钟安心早餐
3月存图一张，连着喝了得一年多（记不清）的豆浆燕麦粥（倒也没特意为什么，就是习惯了懒得想吃什么了），姨妈准到可怕（但经前脾气越来越明显），豆浆就不喝了，正好后面又迷上热压了（个人记录而已。本来不想写怕几句话说不清但又不想失去个人记录的意义。能懂就懂，不懂就过不碍事也别多想）。#不节食，健康瘦# #健康三餐#
2021-09-30
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图片像绿豆沙糖水
2021-10-19
黄体期开始减少豆制品摄入，尤其少喝豆浆，额外的雌性激素会让经前反应变严重，甚至加剧痛经。这是我看一位营养师写的，后来每次周期后二分之一不喝豆浆，偶尔吃一次豆腐，碳水不多加，动物脂肪多摄入，已经三个月没痛经了，而且也没有经前过度渴望碳水的现象出现，甚至经期前后的UTI尿路系统感染都好很多。重点就是 Up动物性脂肪，碳水不多加，豆浆不喝。希望有帮助。
2021-10-23