初中生营养早餐1⃣️（2021年9月份）

发酵食品（味噌）+丰富纤维（莲藕）=促进肠胃蠕动！
材料：莲藕1节，香菇3-5朵，小葱适量，昆布1片，木鱼花1小把，味噌1大勺，水600ml（3人份）

今天早餐：莲藕香菇味噌汤，茄汁煮根茎蔬菜，寿司姜片，米饭，西柚
#正宗，绝对地正宗！！# #早餐•2021年9月28日#

2021-09-28