生酮无麸质葱油手抓饼

#生酮# #早餐•2021年9月4日#
【生酮无麸质椰香芝士饼】
借鉴此方，我又增加了椰浆20g+55g马苏里拉芝士碎混进面团，可以用部分杏仁粉替代椰子面粉，杏仁粉碳水更低。这样整体碳水在60g左右，35-45g/个生坯可做12-14个左右。我建议45g/个，碳水是5g/个，热量虽然不用考虑但碳水确实不低哦。
只有非常馋面粉的时候来这么一块过过瘾，严格生酮的话还是不建议经常吃的。
口感是很不错的，我偷懒做成这样的小饼冷冻在冰箱里，随吃随取。
谢谢方主启发💐

2021-09-04