减脂鸡胸肉饼

用了牛腱子肉
蔬菜只用了胡萝卜和玉米粒 增加了一点量代替了花菜
胡萝卜颗粒一定要小 不然不容易熟 不过反正也能生吃
做了两倍量 不想用锅一个个煎 风炉烤箱180度20分钟 普通烤箱的话200度 就是我整形有点丑
可以冷冻起来夹汉堡三明治 吃起来比直接吃牛肉不知道好了多少
方子很好 感谢方主 #减脂#  #减肥#

2021-07-24