饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡

【孕17周】➕4
【运动】每天拜日a.b*5，二天1次孕期瑜伽了，打浦桥Love•YG强度不小，适合我，练习肌肉会累，同时也放松😌了。
【身体】夜里依旧会动，白天偶尔也会感觉到。
【睡眠】10点前后睡，3-4点会醒1-2小时。因为早起习惯了，所以早餐后会补睡半个小时再去上班。
【孕反】每餐后会打响嗝，晚饭后肚子胀，感觉消化变慢。
【胃口】好
【心情】好
【业余】食物app，书《沉默者的国度》看完了，好看的。 继续看《我在京都居酒屋》，也继续在学开言英语和公共营养师，进度较慢。
【体重】49.2（+2.6）kg

说明：一枚低脂低糖健身妹子，不减脂，仅喜欢记录饮食，目的是用3年时间建立良好的饮食记忆/习惯。现在是孕期。#晚餐•2021年5月20日# #孕期饮食#

2021-05-20