减脂

早：全麦纤维＋香蕉；豆咖
午：一两米饭；鱼＋青瓜木耳＋青菜
晚：蒲瓜＋油麦菜＋杏鲍菇炒肉；一碗黑米饭
#减脂#  #宿舍党#  

2021-04-29